Thử ngay mẹo bấm huyệt chữa táo bón hiệu quả
Sức Khỏe Y Học Cổ Truyền

Thử ngay mẹo bấm huyệt chữa táo bón hiệu quả

4 phút, 59 giây để đọc.

Trong dân gian, bấm huyệt là phương pháp được rất nhiều người sử dụng nhằm xoa bóp và ấn vào một số huyệt vị để chữa bệnh. Bệnh táo bón cũng không ngoại lệ. Người bị táo bón có thể tự mình xoa bóp, bấm huyệt giúp điều hòa chức năng tiêu hóa của cơ thể. Vậy bấm huyệt chữa táo bón như thế nào mới đúng cách?

Bài viết dưới đây dautuweb.com sẽ hướng dẫn đến bạn cách bấm huyệt chữa táo bón hiệu quả nhất. Cùng theo dõi bài viết ngày hôm nay để tích lũy thêm kiến thức chữa bệnh nhé!

Nguyên nhân gây ra táo bón

Táo bón là tình trạng đi đại tiện ít hơn 3 lần trong một tuần. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón, dưới đây là những nguyên nhân thường gặp:

  • Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: thiếu chất xơ, ít nước
  • Uống nhiều cà phê, trà hoặc rượu. Những chất này đều chứa caffein có tác dụng lợi tiểu. Khiến người bệnh đi tiểu nhiều dẫn đến mất nước tương đối, gây ra sự tăng hấp thụ nước từ ruột và điều này làm phân cứng hơn gây ra táo bón)
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo động vật (kể cả các sản phẩm từ sữa, thịt và trứng), đường tinh luyện
  • Nhịn đi vệ sinh (có nghĩa là khi có cảm giác mắc đi tiêu nhưng người bệnh bỏ qua, có thể là do ngại sử dụng nhà vệ sinh công cộng hay do bận rộn). Nếu điều này xảy ra kéo dài, sau một thời gian, người bệnh có thể mất cảm giác muốn đi tiêu và gây ra táo bón

Nguyên nhân gây ra táo bón

  • Ít vận động
  • Mang thai: Áp lực của tử cung đè lên ruột, thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ làm chậm vận động ruột; thay đổi chế độ ăn; vết nứt hậu môn; trĩ; uống thuốc sắt có thể gây ra tình trạng táo bón khi mang thai
  • Sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ gây táo bón: Thuốc chống trầm cảm; thuốc kháng cholinergic; thuốc kháng acid; thuốc lợi tiểu; thuốc chẹn kênh canxi (verapamil); thuốc chống viêm không steroid; thuốc có chứa chất gây nghiện (codein, morphin); một số loại thuốc hướng tâm thần, thuốc chống co giật
  • Người cao tuổi

Có nên xoa bụng bấm huyệt trị táo bón?

Táo bón là bệnh tiêu hóa do chế độ ăn uống thiếu khoa học và ít vận động gây nên. Táo bón gây chướng bụng, đầy ứ do phân khó thải ra ngoài, đi vệ sinh khó khăn khiến hậu môn đau rát, có thể gây chảy máu.

Ngoài việc thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, bổ sung đủ nước và tích cực vận động, người bị táo bón cũng có thể cải thiện bệnh bằng cách xoa bụng, bấm huyệt. Xoa bụng bấm huyệt là phương pháp chữa bệnh từ y học cổ truyền, sử dụng lực từ các ngón tay tác động lên các bộ phận từ huyệt vị của chúng, có tác dụng điều hòa, tăng cường tuần hoàn, cải thiện tiêu hóa, giảm đau hiệu quả.

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt điều trị táo bón

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt điều trị táo bón được chỉ định với các trường hợp táo bón cơ năng, chống chỉ định ở người có dấu hiệu tắc ruột, dính ruột.

Phương pháp xoa bóp bấm huyệt điều trị táo bón

Các huyệt có thể bấm

Để thực hiện kỹ thuật này, bác sĩ sẽ tiến hành xoa, xát, miết, day, nhào vùng bụng bệnh nhân, bấm tả các huyệt:

  • Trung quản
  • Đới mạch
  • Chương môn
  • Nhật nguyệt
  • Đại hoành
  • Thiên khu
  • Thứ liêu
  • Hạ quản
  • Kỳ môn
  • Quan nguyên: dưới rốn 3 tấc

Day bổ các huyệt: Tam âm giao (vị trí ở đỉnh mắt cá trong đo lên 3 tấc, sát bờ xương chày), túc tam lý (vị trí từ dưới lõm ngoài xương bánh chè (độc tỵ) đo xuống 3 tấc, cách mào xương chày 1 khoát ngón tay về phía ngoài).

Một số huyệt khác

Huyệt Thần khuyết: Huyệt thần khuyết nằm ngày lỗ rốn, có tác dụng ôn thông, hóa hàn, vân khí cơ ruột kết,… Dùng ngón cái đè lên huyệt từ từ nhẹ nhàng tới mạnh hơn sau đó xoay nhẹ rốn theo chiều kim đồng hồ để giảm táo bón.

Huyệt Hợp cốc: Huyệt hợp cốc có thể được dùng khi bị táo bón kèm nóng trong, khô miệng. Huyệt này nằm ở nằm ở ngay vị trí trung điểm xương bàn tay của ngón trỏ. Dùng ngón cái của tay còn lại bấm day ấn huyệt hợp cốc trong vòng 1 phút.

Huyệt hợp cốc

Huyệt Đại trường du: Huyệt Đại trường du nằm ở vị trí dưới gai đốt sống thứ 4, đo ngang khoảng 1,5 tấc. Day ấn huyệt này có thể cải thiện tình trạng tiêu hóa và táo bón.

Liệu trình được tiến hành như sau: xoa bóp thực hiện 30 phút/lần/ngày, mỗi liệu trình điều trị từ 2 – 4 lần, tùy theo mức độ và diễn biến của bệnh. Có thể tiến hành 2-3 liệu trình liên tục.

Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt chữa táo bón

Xoa bóp bấm huyệt trị táo bón là phương pháp tác động từ bên ngoài để giúp lưu thông khí huyết và dùng lực tác động thúc đẩy nhu động ruột. Để trị táo bón hiệu quả, cần kiên trì phương pháp điều trị nhiều ngày theo phác đồ của bác sĩ y học cổ truyền.Bên cạnh đó cần thay đổi lối sống như có chế độ ăn phù hợp; ăn nhiều rau xanh; uống nhiều nước; bổ sung thực phẩm lên men như sữa chua; hạn chế những thực phẩm cay nóng; giảm các chất béo động vật (kể cả các sản phẩm từ sữa, trứng); tập thể dục thường xuyên.

Nguồn: vinmec.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.