Dân gian ta từ xưa đã truyền lại rất nhiều những bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả và an toàn. Bạn có thể thấy rất nhiều bài thuốc thảo dược được ghi chép trong các loại sách cổ, sách Đông Y ngày xưa. Đặc biệt ở vùng nông thôn hay vùng đồi núi, có rất nhiều loại thảo dược quý có thể giúp chúng ta làm thuốc chữa mất ngủ. Nếu bạn không biết tận dụng những vị thảo dược này, quả thật là đáng tiếc đấy.
Bài viết ngày hôm nay, dautuweb.com khám phá những bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng thảo dược rẻ tiền nhưng vô cùng hiệu nghiệm, được nhiều bệnh nhân áp dụng thành công nhé!
Mục lục
Mất ngủ kinh niên – Nỗi ám ảnh không của riêng ai
Mất ngủ kinh niên (mãn tính) là tình trạng khó đi vào giấc ngủ; khó duy trì giấc ngủ vào ban đêm; hoặc thức giấc sớm; không ngủ lại được trong thời gian tối thiểu là 1 tháng. Mất ngủ ít hơn 1 tháng gọi là mất ngủ cấp (ngắn hạn). Còn mất ngủ trong thời gian dài, nhiều hơn 1 tháng là mất ngủ mãn tính.
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ kinh niên. Trong đó phải kể đến như:
- Do các bệnh về tâm thần: Người mắc bệnh liên quan đến tâm thần thường bị mất ngủ mãn tính nhiều hơn và cũng khó ngủ lại hơn
- Do rối loạn tâm sinh lý: Bệnh trầm cảm; tức giận; buồn rầu; ghen tị; lo lắng quá nhiều (cuộc sống, công việc, tài chính, sức khỏe ..); căng thẳng trong thời gian dài; tâm thần phân liệt …
- Do các bệnh về xương khớp: Đau nhức xương khớp; thoái hoá đốt sống; thoái hóa khớp; loãng xương; gây đau nhức về đêm; cản trở giấc ngủ
- Do các bệnh về tim mạch: Cao huyết áp, thiếu máu cơ tim (thiểu năng mạch vành), suy tim. Những bệnh này gây đau tức ở ngực, khó thở, lâu ngày dẫn đến bị mất ngủ mãn tính.
- Do các bệnh về hô hấp: Giãn phế quản, hen phế quản, gây ho nhiều, khó thở vào ban đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Do các bệnh về tiêu hoá: Đau dạ dày, viêm đại tràng mãn tính, rối loạn tiêu hoá, gây ợ hơi, ợ nóng, khó tiêu, trào ngược dạ dày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ.
- Do các bệnh về tiết niệu: Sỏi tiết niệu (sỏi thận, sỏi bàng quang..), u xơ tuyến tiền liệt, đái tháo đường, gây đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, cản trở giấc ngủ.
Mất ngủ kinh niên nguy hiểm như thế nào?
Mất ngủ kinh niên có thể gây ra thoái hóa tế bào, ngộ độc tế bào. Nguy hiểm hơn, khi mất ngủ kéo dài và gây ra các bệnh tim mạch, cao huyết áp, thì dễ dẫn đến nguy cơ đột quỵ.
Ngoài ra, những người bị mất ngủ kinh niên cũng rất dễ bị thừa cân, béo phì, dẫn đến tiểu đường. Ngược lại, nếu người gầy bị mất ngủ kéo dài thì lại tăng cholesterol và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ với bình vôi
Công dụng của bình vôi
Theo y học cổ truyền, bình vôi có công năng an thần, tuyên phế. Công dụng làm thuốc an thần, gây ngủ, chữa nhức đầu, sốt nóng, đau dạ dày (thuộc nhiệt), ho nhiều đờm, hen suyễn, khó thở, hạ huyết áp, chống co quắp. Phối hợp với các vị thuốc khác để trị ho lao, sốt rét, kiết lỵ, ngứa lở ngoài da, mụn nhọt. Ngày dùng 3 – 6g dạng bột hoặc rượu thuốc.
Tuy nhiên, để tránh ngộ độc, chỉ nên sử dụng với liều nhỏ: người lớn ngày uống từ 3 – 6g.
Cách sử dụng bình vôi
Có thể lấy củ bình vôi tán bột, ngâm rượu 40 độ với tỉ lệ 1 phần bột 5 hoặc 10 phần rượu, rồi uống với liều 5 – 15ml rượu một ngày. Có thể thêm ít đường cho dễ uống.
Bài thuốc chữa mất ngủ hiệu nghiệm: hạt sen, long nhãn, nhân hạt táo chua (sao) mỗi vị 10 – 15g, củ bình vôi 8g, lá vông 12g. Sắc uống ngày 1 thang, uống trong ngày và trước khi ngủ 30 phút. Trị mất ngủ ở người gầy yếu; hay hồi hộp; sợ hãi, đánh trống ngực; ngủ không yên; trí nhớ giảm; tinh thần suy nhược; ăn uống kém; gầy sút; mỏi mệt…
Chất Rotundin trong củ có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, vì vậy rất có lợi trong việc điều trị chứng bệnh giật kinh phong, chống co quắp. Chất này còn có tác dụng điều hòa tim mạch nên dùng để điều trị bệnh đau tim, chống co thắt cơ vành, hạ huyết áp, có thể dùng để trị hen suyễn vì có tác dụng điều hòa hô hấp. Tác dụng rõ rệt nhất của Rotundin là an thần, nhưng nếu dùng với liều lượng cao sẽ gây kích thích thần kinh trung ương dẫn đến co giật.
Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ với cây lạc tiên
Công dụng của cây lạc tiên
Theo nghiên cứu, các hoạt chất trong cây lạc tiên có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, giúp trấn tĩnh, chống hồi hộp, lo âu, mất ngủ. Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, an thần, chữa mất ngủ, viêm da, mẩn ngứa… Thường dùng dưới dạng rau ăn, thuốc sắc hoặc cao lỏng. Nhân dân vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.
Một số bài thuốc với cây lạc tiên
- Chữa mất ngủ, tim hồi hộp
Dùng 15g lạc tiên khô sắc nước uống thay trà hàng ngày, hoặc có thể kết hợp với các vị thuốc khác như sau: Lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, tâm sen 2g, đường 90g, sắc uống ngày 1 thang. Dùng 7-10 ngày.
- Suy nhược thần kinh, mất ngủ
Dùng cao lỏng lạc tiên, cách chế như sau: Cây lạc tiên 50g, lá vông 30g, lá dâu tằm 10g, liên tâm 2,2g, đường 90g, nước vừa đủ 100ml, axít benzonic để bảo quản và cồn vừa đủ để hòa tan axít benzonic. Ngày dùng 2 – 4 thìa cà phê. Uống trước khi đi ngủ. Ngoài ra có thể lấy ngọn non cây lạc tiên luộc hoặc nấu canh ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.
- An thần, dịu thần kinh, giúp ngủ ngon
Lạc tiên 20g, lá vông nem 2g, cam thảo 6g, xương bồ 6g, táo nhân sao 10g, hạt sen 12g, lá tre 10, lá dâu 10g. Đổ 600ml nước sắc còn 200ml nước, uống ngày 1 thang. Dùng 7-10 ngày.
- Người cao tuổi khó ngủ, đau mỏi người
Cây lạc tiên (cả rễ, dây lá, quả non) 500g, hoa thiên lý 300g, lá mướp đắng non 100g. Tất cả sao khử thổ, tán nhuyễn dạng bột, cho thêm 50g đậu xanh (để cả vỏ), rang chín, cũng tán nhuyễn. Mỗi ngày pha 3 thìa cà phê vào 100ml nước sôi để nguội, uống thay trà hàng ngày.
Ngoài ra, trong nhân dân thường dùng lá lạc tiên để chữa mẩn ngứa rất tốt. Cách dùng: Dây lá lạc tiên nấu nước tắm rửa hàng ngày đến khi khỏi.
Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ với long nhãn
Công dụng của long nhãn
Trong Đông y, cùi nhãn (còn gọi là “Long nhãn”, vì có hình dạng giống mắt của con rồng) có tác dụng an thần, bổ kinh tâm và tỳ, chữa suy nhược cơ thể… đặc biệt là chữa mất ngủ kéo dài. Lí do là:
- Thứ nhất, trong cùi nhãn tươi có 77,15% nước; độ tro 0,01%; chất béo 0,13%; protit 1,47%; hợp chất có nitơ tan trong nước 20,55%; đường sacaroza 12,25%; vitamin A và B
- Thứ hai, trong cùi khô (long nhãn nhục) chứa 0,85% nước, chất tan trong nước 79,77%, chất không tan trong nước 19,39%, đội tro 3,36%. Trong phần tan trong nước có glucoza 26,91%; sacaroza 0,22%; axít taetric 1,26%; chất có nitơ 6,309%
Các bài thuốc với long nhãn
Bài thuốc 1
- Cùi nhãn: 100 gr
- Gạo nếp: 100 gr
Cách làm: Bạn đem gạo nếp đi vo sạch và nấu như cháo bình thường. Đến khi gạo nếp gần nở hết cho cùi nhãn vào. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn và sử dụng khi cháo vẫn còn nóng ấm.
Công dụng: Giúp bạn an thần và chữa bệnh mất ngủ kéo dài hiệu quả.
Bài thuốc 2
- Cùi nhãn : 9gr
- Toan táo nhân: 9gr
- Khiếm thực: 15 gr
Cách làm: Rửa sạch và bỏ vào ấm thuốc, sắc các vị thuốc trên với nước lọc sau đó uống trước khi đi ngủ
Bài thuốc 3
Cùi nhãn điều trị mất ngủ kéo dài
- Long nhãn: 16 gr
- Đương quy: 12 gr
- Hoàng kỳ: 12 gr
- Thục địa: 16gr
Cách làm: Sắc thuốc với nước lọc uống mỗi ngày một lần. Chia làm 2 lần uống, liên tục trong 10-15 ngày.
Công dụng: Chữa trị dứt điểm chứng mất ngủ thường xuyên cho bạn.
Bài thuốc 4
- Long nhãn: 12 gr
- Lá dâu bánh tẻ: 80 gr
- Hạt sen: 120 gr
- Hoài sơn (củ mài): 80 gr
- Đậu ván trắng: 80 gr
Cách làm: Bạn lấy lá dâu, hạt sen, đậu ván trắng và củ mài sao thơm tán nhỏ. Cùi nhãn (long nhãn) nấu thành cao sau đó trộn với các vị đã tán nhỏ, vo thành viên khoảng 10-12 gr. Ngày uống 1-2 viên trước khi đi ngủ.
Bài thuốc trị mất ngủ với cây vông nem
Công dụng cây vông nem
Cây vông còn có tên là cây vông nem với tên khoa học là Erythrina variegata L, là một loại cây thân cao tầm 10m đến 20 m và trên thân có gai ngắn. Lá vông gồm 3 chét dài có màu xanh bóng với kích thước không giống nhau. Hoa vông có màu đỏ tươi và thường tụ thành chùm.
Đông y cho rằng, lá vông có vị hơi đắng và hơi chát, tính bình, có tác dụng an thần, dễ ngủ, hạ huyết áp, hạ nhiệt, tiêu ích sát trùng, trừ được bệnh phong thấp, bệnh trĩ và nhiều bệnh khác. Dân gian thường hay dùng lá vông để chữa chứng mất ngủ, đau đầu bằng cách làm rau ăn hay sắc nước uống.
Các bài thuốc với cây vông nem
Bài thuốc 1: Lấy 20g lá vông tươi đem rửa sạch, vò hơi nát chút rồi cho vào nồi cơm hấp. Trước khi đi ngủ thì ăn lá vông này để dễ ngủ hơn.
Bài thuốc 2: Lấy 15g lá vông đã phơi khô và cắt nhỏ sắc với 2 chén nước sao cho còn nửa chén. Mỗi ngày uống 1 lần, trong vài ngày sẽ chữa mất ngủ.
Bài thuốc 3: Lấy 1 nắm lá vông + 1 nắm lá dâu non + 1 nắm hoa thiên lý đem nấu canh ăn hàng ngày chữa mất ngủ hiệu quả.
Bài thuốc 4: Chuẩn bị 50g lá vông + 50g hoa thiên lý + 300g cá diếc đem nấu thành canh ăn nóng vào bữa tối. Thực hiện liên tục trong 5 ngày sẽ khỏi bệnh.
Bài thuốc trị mất ngủ với tâm sen
Công dụng của tâm sen
Tâm sen (Tim sen) là mầm của hạt sen, còn được y học cổ truyền gọi là Liên tâm. Theo Đông y, Tâm sen được cho là có tác dụng thanh tâm; giải nhiệt; trấn kinh an thần nên thường được dùng trị mất ngủ.
Tâm sen có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm. Vì thế, tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa; ù tai; miệng khô; chất lưỡi đỏ; mạch tế sác….
Thành phần có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ của Tâm sen
Alcaloid trong tâm sen có tác dụng ngủ ngon tốt nhưng cũng dễ gây độc với cơ thể.
Cụ thể, ở liều phù hợp, Tâm sen sẽ giúp an thần nhưng nếu hãm quá đặc (liều cao) có thể gây lo âu, hồi hộp, tim đập nhanh, khó ngủ hơn, thậm chí mất ngủ trắng đêm. Nếu hãm quá loãng (liều quá thấp) thì vừa chưa có tác dụng gây ngủ lại vừa gây tiểu đêm làm chứng mất ngủ nặng hơn.
Alcaloid có tác dụng an thần là chính, giúp tạo giấc ngủ ngay nhưng tác dụng phục hồi thần kinh chưa mạnh. Người bệnh khi dùng có thể ngủ tốt một thời gian nhưng dễ mất ngủ trở lại do thần kinh vẫn yếu, quá trình điều tiết giấc ngủ chưa được phục hồi.
Dùng lâu ngày thì dễ gây nhờn thuốc.
Nguồn: thaythuocvietnam.vn
